你知道嗎？

中醫認為，大部分疾病，致病因素都是氣血不足，即氣血不能營養全身的器官。 
器官 ，好比機器。血是產生能量的基礎物質，比如內燃機的汽油；
氣，就是能量，可簡單理解為氧氣。 '
氧氣與臟器衰竭
組織和器官，需要氧氣才能保證運轉。
人如果停止呼吸，10分鐘就會窒息而死；大腦如果5分鐘沒有氧氣，就會腦細胞死亡。
人體有一種自救機制，會新生成些功能比較差但不需要大量消耗氧氣的細胞。
因此，保持充足的氧氣能夠避免產生這種機制。


氧氣與壓力的關系
當人們緊張的時候，身體的腎上腺會釋放去甲腎上腺素、腎上腺素等化學物質，這就是“壓力激素”（氫化可的松，又名皮質醇）！

這些壓力激素能使人們血管收縮、血壓升高，更加警醒，從而應對緊張的事件。

在正常情況下，體內的快樂激素（腦內酚酞，血清素）和 壓力激素共同運作、互相制約，構建平衡健康的心智、情緒和身體狀況。
但是當我們的情緒失去控制，壓力激素便會過多地產生。

從而破壞人體內的生態平衡，引起血液黏稠度增加、血脂升高，久而久之還會引起動脈粥樣硬化。

人體作為世界上已知最復雜的生物系統，突遇危險情況或壓力過大時，參與機體應激反應的各種激素就會立即上升，爆發出比平時更大的力量，產生更敏感的反應，幫助身體準備好面對即將展開的戰斗。

壓力激素會調動起人體的血壓，血流速，血糖等能量準備戰斗。

這種情況下，會需要更大的氧氣消耗。
但人體吸入的氧氣基本上是恒定的，長期處于壓力狀態下意味著缺氧，換句話說，意味著臟器處于長期代償衰竭中。

所以很多疾病是因為缺氧。

 比如糖尿病。
在壓力的刺激下，血糖會相應升高，一旦這些糖沒有得到及時處理，就可能堆積在血液里，長期的壓力容易“透支 ”內分泌系統，逐漸出現對胰島素的抵抗，誘發糖尿病。 

怎么補充氧氣
1.有氧運動 

如跑步和快走。優勢如下： 

會分泌腦內啡肽，這種激素可以抑制和對抗壓力激素。
 可以補償人體的大量氧氣債務。
  跑步步速與心跳頻率幾乎相當，相當于個人體的震動會幫助血液循環，減輕心臟的負擔。

2.蹲墻

通過對肌肉的鍛煉，可以增加人體產生氧氣的轉化率，也可以增強消化功能。另外，通過對背部整條中樞神經的鍛煉，會打通人體的經絡阻塞。 

3.心理建設
何事驚慌？讓我們走進高質量的生命，修養身心，放下塵世間的煩惱，進入內心強大的修煉世界。你會發現，你身體所識別出的敵人并不是敵人。那么也就不需要應激，不會欠下那么多的氧氣“債務”。


4.提高缺氧耐受力 

同仁堂牌歐樂膠囊


【品名】同仁堂牌歐樂膠囊
【主要原料】紅景天提取物、刺五加提取物、茶多酚、牛磺酸、微晶纖維素
【標志性成分及含量】每100g含：紅景天苷0.13g、茶多酚8.0g、牛磺酸12.0g
【保健功能】提高缺氧耐受力
【適宜人群】處于缺氧環境者
【不適宜人群】少年兒童、孕婦、乳母
【食用方法及食用量】每日2次，每次3粒
【凈含量/規格】46.08g/盒（0.48g/粒x96粒）
【保質期】24個月
【貯藏方法】置陰涼干燥處
【注意事項】本品不能代替藥物；本品無補氧作用
【執行標準】Q/DXTJP 0089J
【批準文號】國食健字G20100115
【食品生產許可證號】SC12711310100130

 

文章素材由人文學者、全國武術冠軍洛傳和提供，圖片源于網絡侵刪！